人是用感觉生活的，感觉就是心的语言。

处于两难境地，难以抉择，或因为失败创伤，不相信感觉，都会引起感觉困扰。

常人处理困扰的方式是改变。例如，不能忍受恐惧不安的感觉，改变困扰以获得安全感。还有通过改变困扰，获得确定性之后再行动。改变困扰的方式，可能是反复的思考，也可能是刻意的行为如重复检查、反复的洗手等。甚至有人直接用反复的思考和刻意的行为代替感觉，以改变困扰。

改变困扰的本质，是回避用感觉面对问题。

因为无法改变困扰（这属于关系范畴，人无法改变任何东西，臣服就是不改变），改变行为会不断持续。正常人会适可而止，强迫症患者却因为对确定性和安全感的追求，会坚持改变困扰的行为。

强迫症的形成是一个不断恶化的螺旋向下的过程。感觉困扰，回避感觉面对问题，改变困扰，削弱感觉，感觉更困扰，改不了困扰。坚持改变困扰，再次重复这个过程。

即便自己意识到了这不对，想停止这种行为习惯，但仍然回避用恐惧感觉面对问题，习惯性的改变困扰，使得改变困扰的行为不断重复，呈现出自己不愿意却被强迫重复的特征，就是强迫症。

所以要治愈强迫症，一是要停止改变困扰（包括强迫症），也就是压制恐惧，强行不改变困扰（包括强迫症），来停止强迫行为。除此之外，别无他法。

另一方面，要意识到人是用感觉生活的，坚持感觉处理问题，回归感觉生活的方式。

所以患上强迫症的原因，就是错误地处理困扰感觉。治愈强迫症要从两个方面下手，一是停止改变困扰，同时回归感觉生活。